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Arte-Psicoterapia na Era Digital

Posted in Arte-psicoterapia, experiência criativa, Psicoterapia On-line, Quem está Mal Muda-SE, Transformação Pessoal 2 Julho, 2021

Há 16 meses foi detetado o primeiro caso de Covid19 em Portugal. A este propósito lembro algumas reflexões sobre as implicações da pandemia no exercício da psicoterapia. Psicoterapeuta e paciente/cliente encontram-se pela primeira vez, no processo psicoterapêutico, em simultâneo, a experienciar um contexto inusitado, impensável e inquieto. O impacto do coronavírus exigiu que aceitássemos o inusitado, enquanto situação rara que…

NÃO CUSTA VIVER, CUSTA SABER VIVER: parte 3/3

Posted in Arte-psicoterapia, Criatividade, Emoções, Equilibrio, Quem está Mal Muda-SE, Saúde, Transformação Pessoal 18 Maio, 2021

dEI pOR mIM . . . a concluir a reflexão Não custa viver, custa saber viver. Depois de explorar o pessimismo e o otimismo enveredo pelo realismo. Li no dicionário online de português do brasil, que ser Realista era o contrário de: criativo, subjetivo, irreal, romântico, sonhador (https://www.dicio.com.br/realista/). Não me contentando com isto, senti necessidade de ver a definição no…

NÃO CUSTA VIVER, CUSTA SABER VIVER: parte 2/3

Posted in Arte-psicoterapia, Bem-estar, Crescer em Sabedoria, Criatividade, Emoções, Equilibrio, experiência criativa, Optimismo, Pessimismo, Quem está Mal Muda-SE, Realismo, Transformação Pessoal 11 Maio, 2021

dEI pOR mIM . . . Outros de nós, colocamos a nossa atenção no otimismo, no “vai correr tudo bem”, “podia ser pior'', ou, em afirmações repetidas como mantras, para reforçar a convicção, e criar uma perspectiva mais animadora (de si, dos outros e do mundo). Recorremos até às famosas e abundantes frases motivacionais que nos vão dando conta de…

NÃO CUSTA VIVER, CUSTA SABER VIVER: parte 1/3

Posted in Arte-psicoterapia, Bem-estar, Crescer em Sabedoria, Criatividade, Equilibrio, Liberdade, Optimismo, Pessimismo, Quem está Mal Muda-SE, Realismo, Resiliência, Transformação Pessoal 5 Maio, 2021

dEI pOR mIM . . . a pensar como recorro a este provérbio inúmeras vezes. É nestes momentos que a psicoterapia parece uma conversa de café. Ah! mas não se iludam. O trabalho de reflexão que daí advém é demasiado precioso. É este SABER VIVER que requer competência, determinação e disciplina. Sim, CUSTA VIVER, na medida em que, a vida…

MÃE SUFICIENTEMENTE BOA

Posted in Arte, Arte-psicoterapia, Bem-estar, Criatividade, Emoções, Mãe, Maria Paula Guerrinha, Quem está Mal Muda-SE, Saúde, Transformação Pessoal 21 Abril, 2021

dEI pOR mIM . . . a querer escrever umas linhas sobre a Mãe. Uau! Tema gigante. Que facilmente descamba em clichés e frases feitas. E inevitavelmente entramos no reino das lamechas ou do ressentimento. Mães há muitas, boas, más e assim assim. Prefiro a este propósito recorrer a Donald Winnicott que nos anos 50 e 60 tanto sublinhou a importância…

GANHA-PÃO

Posted in Arte-psicoterapia, Bem-estar, Crescer em Sabedoria, Criatividade, Emoções, Equilibrio, Maria Paula Guerrinha, Quem está Mal Muda-SE, Resiliência, Trabalho, Transformação Pessoal 15 Abril, 2021

dEI pOR mIM . . . a tentar encontrar sinónimos da palavra trabalhador, que por vezes me parece anacrónica. Colaborador é mais atual e detém uma aura de maior humanidade e participação no colectivo da empresa ou organização. E depois ocorreu-me a palavra ganha-pão. Segundo o dicionário é um ofício ou seja uma "atividade que é exercida por alguém, temporária…

LIBERDADE, A QUANTO OBRIGAS!

Posted in Arte-psicoterapia, Bem-estar, Creative Freedom, Crescer em Sabedoria, Criatividade, Equilibrio, experiência criativa, Liberdade, Maria Paula Guerrinha, Quem está Mal Muda-SE, Tempo, Transformação Pessoal 15 Abril, 2021

dEI pOR mIM . . . a pensar no meu direito e dever à liberdade enquanto pessoa e cidadã. Liberdade a quanto obrigas! A quanto ME obrigas! Ser livre impõe-me a responsabilidade de fazer escolhas, de presumir um caminho e a ter discernimento para usar a liberdade com sabedoria. A experiência é mestre e assim adquirimos maturidade e autoconfiança. Trabalhamos…

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